Tarea 1. GORRA DE NATACIÓN.

FORMAS DE TRANSFERENCIA Y PERDIDA  DE CALOR.

• CONVECCIÓN: Transmisión de calor desde el cuerpo hasta las particulas del aire o agua que entran en contacto con el. Estas particilas se calientan al entrar en contacto con la superficie corporal y posteriormente, cuando la abandonan, su lugar es ocupado por otras mas frias que a su vez son calentadas. 

• CONDUCCIÓN: Es el fenómeno consistente en la propagación de calor entre dos cuerpos o partes de un mismo cuerpo a diferente temperatura debido a la agitación térmica de las moléculas, no existiendo un     desplazamiento real de estas; es un proceso de transmisión de calor basado en el contacto directo entre los cuerpos, sin intercambio de materia. 

• RADIACIÓN: Transmisión de calor entre dos cuerpos los cuales, en un instante dado, tienen temperaturas distintas, sin que entre ellos exista contacto ni conexión por otro sólido conductor. Existe un intercambio de energia electromagnetica entre el cuerpo y el medio ambiente u objetos mas frios y situados a distancia.                    

RANGOS DE TEMPERATURA CORPORAL DEL SER HUMANO.

El organismo en condiciones normales mantiene la temperatura corporal dentro de un rango estrecho, independientemente de las variaciones del medio ambiente. Normalmente la temperatura es un poco mayor en la tarde, cerca de las 20 horas, y más baja en la madrugada. Esta es una variación de tipo circadiano. La temperatura que se registra en la axila, oscila en el paciente sano entre 36,2ºC y 37ºC.  La temperatura se registra con termómetros que usan las propiedades expansivas del mercurio con el calor, o de tipo electrónicos. Los de mercurio son los más usados. Es importante que la punta del instrumento tenga buen contacto con la piel o las mucosas y es necesario esperar unos tres a ocho minutos antes de efectuar la lectura. Se considera que una persona presenta: un estado subfebril: cuando la temperatura oscila entre 37 y 37,5 ºC. hipotermia: cuando la temperatura es menor de 35,0ºC. hipertermia: cuando la temperatura es mayor de 41ºC. HIDROCUCIÓN  La hidrocución, es un shock termodiferencial (diferencia brusca de la temperatura) caracterizado por un estado sincopal provocado por el contacto brusco de la piel y de las vías respiratorias superiores con el agua fría, lo que desencadena un reflejo de inhibición de la respiración y la circulación generando una sobrecarga cardíaca derecha que ocasiona en la mayoría de los casos una parada cardiorrespiratoria. Se considera que el síncope por hidrocución es una manifestación extrema del reflejo por inmersión, ese fenómeno que frena los latidos del corazón cada vez que se introduce la cabeza bajo el agua. Si este reflejo es muy brusco se llega a la parada del corazón. Para no sufrir este peligroso tipo de síncope es necesario evitar entrar en el agua: De forma súbita Después de una exposición prolongada al sol Con la digestión en curso Después de una intensa actividad física RANGOS DE SEGURIDAD

• Hacerse un examen médico antes de comenzar la actividad física para estar seguro que se puede practicar este tipo de ejercicio. El médico nos recomendará el tipo de ejercicio que necesitamos y la intensidad de éste que podemos realizar.
• A cada edad le corresponde una temperatura del agua y del ambiente; para los bebes será distinta que la de los adultos, (existe una normativa sobre el tema para piscinas cubierta en España).
• También es muy importante tener presente los niveles de cloración y ph del agua.
• Hidratarse correctamente para evitar problemas de piel.
• La constancia es muy importante para lograr beneficios a largo plazo.
• No tenga prisa ni supere sus límites, no se trata de correr, todos tenemos un ritmo.
• Ser pulcro con la limpieza y el aseo personal para evitarse infecciones y sobre todo siga todas las recomendaciones higiénico-sanitarias.

FUNCIÓN DE LA GORRA DE NATACIÓN.

Los gorros de natación hacen que este deporte sea más seguro y más agradable para los nadadores casuales y los regulares. Los atletas de élite dependen de los gorros ajustados para darles una ventaja competitiva durante las carreras. Algunos gorros de natación reducen el riesgo de reacciones alérgicas a los productos químicos usados en las piscinas y mantienen el cloro dañino lejos de tu cabello, ademas de ayudar a mantener una temperatura adecuada para evitar accidentes como los antes mencionados (hidrocución, hipotermia e hipertermia).

La gorra mas adecuada y eficiente es la de silicon, ya que cumple con sus funciones de una buena manera.